2019-05

お悩み

筋肉痛がこなくなった原因とその解決策をパーソナルトレーナーが教えます

ジムに通って運動を始めたころは筋肉痛がちゃんときていたのに、最近トレーニングをやってるのに筋肉痛がこないなーと感じている方も、多いのではないでしょうか? そこで今回は、なぜ筋肉痛がこなくなったのか?なぜ以前ほど筋肉痛になりにくくなったのか? そんな疑問に現役のパーソナルトレーナーがその原因と解決する方法をお教えします。
お悩み

スクワットがつまらない人におすすめの自重トレーニングが楽しめるツール

今回は自重トレーニングを自宅で行っているがなかなか効果が出ていない方や、続けているが飽きてきた方に向けてスクワットが楽しくなるようなツールをご紹介します。 そんなスクワットがつまらないと感じてきているあなたへ楽しく運動できるように、現役のパーソナルトレーナーがおすすめのツールをご紹介します。
お悩み

自重トレーニング、自宅トレーニングがダイエットや筋肥大に向かない理由

皆さんの運動の目的は、ダイエットや筋肥大が目的ではないでしょうか? 自重トレーニングには短所がたくさんあります。そこを理解することが理想の身体に近づく第一歩です。 今回は、自宅での筋トレがダイエットや筋肥大に向かない理由を現役のパーソナルトレーナーがお教えします。
スポンサーリンク
雑記

富裕層は「スマホ」と「コーヒー」に目もくれない!富裕層から学ぶダイエットの共通点とは…

どうもbabablog馬場です。 プレジデントonlineで面白い記事を見つけました、それがこちら↓ 富裕層は「スマホ」と「コーヒー」に目もくれない!そもそもコンビニに行かないとの事でした。 この記事はお金につい...
お悩み

ジムのお風呂でトラブル発生?!老舗銭湯の張り紙から考えるスポーツクラブのお風呂事情

どうもbabablog の馬場です。 ブログのネタ無ぇなーという感じでyahooニュースを見ていたら、京都の銭湯が何やら常連客に向けて張り紙をしたのが話題になっていました。 一見このブログの内容と関係ないようですが、実はフィットネスクラブのお風呂があるところは銭湯と同じようなトラブルが結構あるんです。
お悩み

LGBTの方がジムで悩まれる点は?アメリカにLGBTの為のジムがあることをご存知ですか?

私はトレーナーとして10年ほどフィットネス業界で働いていますが、日本のフィットネスクラブは清潔に管理されている反面、多様性などの面においてあまり選択肢が無いように感じています。 特にフィットネスクラブなどは、LGBTの方について対応が遅いなどの問題点もあります。そんな過去の事例も含めて紹介しアメリカで6年前にオープンしたLGBTの方に向けたジムを紹介します。
お悩み

最強のモテモテホルモン!男性ホルモンを驚異的に増加させる方法!

ズバリあなたが異性から好かれないのは、男性ホルモンが少ないからです! 今回は、最強のモテモテホルモン!男性ホルモンを驚異的に増加させる方法!について パーソナルトレーナーの視点から、男性ホルモン増加とモテるという関係性を説明します。もちろん筋肉をつけたい男性にも関係するお話です。
お悩み

筋肉博士 山本義徳が教える老化の仕組みと若返り食材

最近筋トレYouTuberデビューされた山本義徳さんですが、以前からブログをされていまして今回はそちらの内容から分かりやすく解説していきたいと思います。 老化の最大の敵であるAGEsについて解説します。老化の仕組みから若返り食材をご紹介していきます。
お悩み

見て学ぼう筋トレ女子!!<女性筋トレYouTuber 紹介> パート2

どうもbabablog馬場です。 今回は、最近じわじわと増えてきている筋トレ女子や女性筋トレYouTuberを紹介していくコーナーの第2弾この方たちを参考に、ジムでトレーニングをして美しい身体を手に入れましょう。 こんな方々に...
雑記

筋トレYouTuber sho fitness(今古賀 翔)と共に戦ったフィジーカーの食事メニュー公開

私は、筋トレYouTuberとして、人気のsho fitness(今古賀 翔)君と2016年に西海フィジークで戦った経験があります。 その時は、彼が優勝し私は3位でした。その時のことを記事にしていきたいと思います。
スポンサーリンク