トレーニング関連ヒップアップの必須種目ブルガリアンスクワットでお尻に効かせる3つのポイントを解説
筋トレ女子も多くの方が行っているこのブルガリアンスクワットですが、実はトレーナーとして指導していると正しいフォームで出来ている方はほとんど見かけません。 今回はブルガリアンスクワットで鍛えられる筋肉と注意すべき3つのポイントを教えします。
2019-06
トレーニング関連
イベントSPORTEC×HEALTH&FITNESSJAPAN2019で開催される肉体美コンテスト日程と時間
SPORTEC×HEALTH&FITNESSJAPAN2019で開催される肉体美コンテスト日程と時間 肉体美コンテストの特徴もご紹介します。
イベントSPORTEC×HEALTH&FITNESSJAPAN2019注目のセミナー紹介
今回は、そのセミナーで注目の講義をご紹介します。一般の方も手続きを済ませれば受講できます。もちろんトレーナーやスポーツ関係者には、有益な情報になるでしょう。 スポーツ団体や運動施設の関係者にも今後のスポーツ業界の話のセミナーなどもありますので是非足を運ばれてはいかかがでしょうか？
イベント一般の方も行けるスポルテック2019の登録方法の手順を解説
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トレーニング関連筋トレ初心者よ！運動前のストレッチは逆効果だった？！
皆さん筋トレ前に入念に時間をかけてストレッチしていませんか？ もちろん有効な場合もありますが、大半の方が何となく運動前にストレッチした方が良いって聞いたのでやってる方も多いのでは無いでしょうか？ もしかしたらあなたが思うような効果が出ていない場合、筋トレ前の入念なストレッチが効果を妨げているかもしれませんよ。