2019-09

トレーニング関連

フィットネスモデルのAYAさんのプロフィールやクロスフィットとは

今回はフィットネスモデルやReebokの専属契約されているAYA さんについてご紹介していきます。 最近女性のフィットネス人口が増えてきて10年以上トレーニングを行っている自分としては、ブームで終わらないことを願いますが、クロスフィットトレーナーやフィットネスモデルとして活動されている方のご紹介です。
0
お悩み

筋トレ歴1年の方に向けた現役トレーナーからのアドバイス3つ

筋トレ歴が1年ぐらいの方に向けて、現役のパーソナルトレーナーがアドバイスをします。もちろん目的に応じて様々なアドバイスがありますが今回は3つの伝えたいことを書いていきます。 特に今回は筋トレ歴1年の方に向けてもっと効果を出したい方に向けてアドバイスしていきます。
0
トレーニング関連

筋トレのインターバルは何秒?現役トレーナーが疑問を解決

皆さんは筋トレのインターバルについて考えたことはありますか? ここで言うインターバルとはセット間の休憩時間です。実は筋トレのインターバルには重要な意味がありインターバルで効果が出るか出ないかが決まるといっても過言ではないでしょう。 現役のパーソナルトレーナーである私が効果的なインターバルをお教えします。
0
トレーニング関連

筋トレは足を鍛えると効果的!現役トレーナーがメリットを解説!

今日は、筋トレで足を鍛えることによるメリットを解説していきます。 なぜ筋トレで足を鍛えることが効果的なのかを現役のパーソナルトレーナーが解説していきます。 足を鍛えるのに効果的な種目も動画でご紹介していきます。
0
スポンサーリンク