2019-11

筋トレを1週間休むと・・・驚きの効果が！！

どうもbabablog馬場です。今回は筋トレを継続的に行っている方が、筋トレを休むとどうなってしまうのか？実は筋トレは1週間ぐらい休んだ方が案外いい結果をもたらすこともあるのです！今回は皆さんの疑問の多い筋トレの休憩期間や...

お悩みトレーニング関連

SPORTECWEST2019　注目の商品と特徴

どうもbabablog馬場です。いよいよ2019年11月20日-22日にスポルテックウエスト2019が開催されます。全く新しい商品やマシンサービスなどが全国や全世界から集まってきます。展示会では面白い商品など多数出品されて...

筋トレの食事で意識するポイントを現役トレーナーが教えます！

どうもbabablog馬場です。今日は筋トレにおいて最も重要な食事について書いていきます。皆さんはYouTubeなどで筋トレ飯なども見ていると思いますが、食べる物やたんぱく質も大切ですが個人の好みや継続しやすい食事のメニュ...