お悩み筋トレを1週間休むと・・・驚きの効果が！！
今回は筋トレを継続的に行っている方が、筋トレを休むとどうなってしまうのか？ 実は筋トレは1週間ぐらい休んだ方が案外いい結果をもたらすこともあるのです！今回は皆さんの疑問の多い筋トレの休憩期間や回復期間について、トレーナー歴10年のフリーランスパーソナルトレーナーの私がお答えしていきます。
2019-11
お悩み
イベントSPORTECWEST2019 注目の商品と特徴
いよいよ2019年11月20日-22日にスポルテックウエスト2019が開催されます。 全く新しい商品やマシンサービスなどが全国や全世界から集まってきます。展示会では面白い商品など多数出品されていますのでここで紹介していきます。
お悩み筋トレの食事で意識するポイントを現役トレーナーが教えます！
皆さんはYouTubeなどで筋トレ飯なども見ていると思いますが、食べる物やたんぱく質も大切ですが個人の好みや継続しやすい食事のメニューは人によってさまざまだと思います。 そこで今回は具体的な筋トレの食事のメニューではなく、筋トレの食事で意識するポイントを現役のトレーナー歴10年のパーソナルトレーナーが教えます。