2020-01

皆さんのジム通いの目的は大半の方が、ダイエットではないでしょうか？ 巷やネットには、腹筋をジムで鍛える情報が溢れかえっていますよね？しかし、これだけ情報があるのに腹筋やお腹周りに悩んでいる人がいるのはどういう事でしょうか？ 実はあなたがジムに通って腹筋運動を頑張っても効果が無い運動をやっているかもしれません。そこで今回は、トレーナー歴10年の現役パーソナルトレーナーが腹筋の真実についてお伝えします。

さて、本題ですが筋トレ女子になりたての初心者の方に向けてトレーニング業界の当たり前は、あなたにとっては合わない可能性があるかもしれません。 今回は筋トレ女子の初心者に向けてトレーニング歴10年の現役パーソナルトレーナーがアドバイスしていきます。