2020-02

トレーニング関連

筋トレメニューを解剖学的な視点で考えてみよう!!

どうもbabablog馬場です。 皆さん筋トレやってますか?筋トレで皆さんの疑問はどれぐらいの負荷(重さ)でやればよいのか?どのような種目をやればよいのか?という疑問があると思います。 今回はその筋トレの種目について詳しく解説...
トレーニング関連

IAP呼吸法を実際にクライアントに試したら、すごい効果が・・・

どうもbabablog馬場です。 今回は皆様にIAP呼吸法というものをご紹介していきたいと思います。なぜなら、実際にクライアントの柔軟性や痛みが軽減するという驚きの効果がありました。 実はこのIAP呼吸法を知ったのは、1週間ほ...
お悩み

筋トレでひどい筋肉痛になると、筋肉が溶け出してしまうかも?!

どうもbabablog馬場です。 今回は少しショッキングな内容かもしれませんが、世界中には筋トレや激しい運動で筋肉が溶けてしまい死に至ってしまう方が、少数ですが存在します。 それは、横紋筋融解症(おうもんきんゆうかいしょう)と...
お悩み

ジムでトレーニングに、はまる人の傾向と特徴教えます!

どうもbabablog馬場です。 以前ジム通いが続く人とそうでない人の記事を書きましたが、少し内容はかぶりますが今回はジムでのトレーニングにはまる人はどういう人が多いのかを記事にしていきます。 私も10年以上トレーニングをして...
トレーニング関連

高齢者の膝痛に効果的なトレーニングと具体例を紹介

どうもbaba blog 馬場です。 今回は高齢者の膝痛の原因とその対策の為のトレーニングをご紹介します。 実は私のクライアントさんには、75歳の夫婦がおります。2年近くパーソナルトレーニングを行なっていますがここ最近膝痛に悩...
お悩み

エニタイムで出会いを求める人にトレーナーからアドバイス

どうもbabablog馬場です。 以前、エニタイムフィットネスで異性と出会うにはという記事を書いたところ、思いのほか反響がありましたのでその続編を書いていきたいと思います。以前友達からも「あそこのエニタイムって可愛い子おる?」という...
お悩み

エニタイムで女性がダイエット出来ない5つの理由をトレーナーが解説

どうもbabablog馬場です。 いきなり挑発的な事を書いていますが、10年以上トレーナーを職業として運動する方を見てきましたがダイエット目的の方が挫折し退会する姿を何度も見てきました。 そこで今回は少しネガティブな事を記事に...