2020-11

お悩み

筋トレで頭が痛くなる原因とその解決法を現役トレーナーが解説

どうもbabablog馬場です。 皆さんは筋トレの最中に頭痛くなったりした経験ありませんか? 私のフィットネストレーナー歴10年の経験で、筋トレに頭痛が起きた方を多く見てきました。そこで今回は筋トレで頭が痛くなる原因とその解決...
お悩み

筋トレ女子のYouTube動画の紹介とトレーナー的視点からアドバイス

どうもbabablog馬場です。今回は筋トレ女子とGoogleで検索した時に出てくる、YouTube動画の解説とトレーナー視点でのアドバイスを記事にしていきます。 私は現在パーソナルトレーナーして活動しておりトレーナー歴は10年にな...
お悩み

筋トレを休む日にやること5つを現役トレーナーが教えます!

どうもbabablog馬場です。 皆さんは筋トレを休む日は週に何日ぐらいありますか?大体の方は筋トレ自体が週に1から2回行っている方が多いと思います。ですので筋トレを休んでいる日の方が多いと思います。 筋トレマニアや競技者の人...
お悩み

筋トレ初心者はエニタイムフィットネスよりもゴールドジムがおすすめ

どうもbabablog馬場です。 以前の記事で、筋トレ初心者は24時間ジムのエニタイム フィットネスに行っても、ダイエット出来ないという記事を書きました。 以前の記事はこちら↓ 上の記事にも書いているように2...
お悩み

筋トレ初心者が伸び悩む原因と対策について現役トレーナーが解説

どうもbabablog 馬場です。 今回は筋トレの初心者が伸び悩む原因とその対策について、トレーナー歴10年の現役パーソナルトレーナーが詳しく解説していきます。 筋トレ初心者の頃は、なかなか筋肉がつかないやダイエットが停滞して...
トレーニング関連

筋トレ初心者が自宅で行う際に、最低限必要な道具と費用

どうもbabablog馬場です。 筋トレ始めたての初心者は何を買っていいのか、分からないと思います。そんな方に向けて、フィトネストレーナー歴10年の現役トレーナーが自宅で行う筋トレの際に、これだけは買った方がいい道具をご紹介していき...