2020-11

お悩み

筋トレで頭が痛くなる原因とその解決法を現役トレーナーが解説

私のフィットネストレーナー歴10年の経験で、筋トレに頭痛が起きた方を多く見てきました。 そこで今回は筋トレで頭が痛くなる原因とその解決法についてお教えします。 特に筋トレを初めてまだ日が浅いころに頭が痛くなった経験があります。その経験を踏まえて今回は痛痛の原因とその解決法について解説していきます。
お悩み

筋トレ女子のYouTube動画の紹介とトレーナー的視点からアドバイス

今回は筋トレ女子とGoogleで検索した時に出てくる、YouTube動画の解説とトレーナー視点でのアドバイスを記事にしていきます。多くの筋トレ女子の悩みであったり、不安を解消できればと思います。筋トレ女子が筋トレする上でフォームの修正点であったり、気を付けるポイントは似てくるので多くの筋トレ女子は参考になるのではないかと思います。
お悩み

筋トレを休む日にやること5つを現役トレーナーが教えます!

筋トレマニアや競技者の人は、毎日筋トレやトレーニングを行っていると思いますがそういった方にも、オフの日の過ごし方の参考になるように解説して行きます。 この記事では、筋トレを休む理由や筋トレを休ん方が良い症状から筋トレを休んだ日は何をすればより効果的に目標を達成できるかを書いて行きます。
お悩み

筋トレ初心者はエニタイムフィットネスよりもゴールドジムがおすすめ

今回は、筋トレ初心者はエニタイム フィットネスのような24時間ジム通うよりも、ゴールドジムに通った方が結果が出やすい理由と、なぜゴールドジムが良いのかを元ゴールドジムのトレーナーである私が詳しく解説して行きます。
お悩み

筋トレ初心者が伸び悩む原因と対策について現役トレーナーが解説

今回は筋トレの初心者が伸び悩む原因とその対策について、トレーナー歴10年の現役パーソナルトレーナーが詳しく解説していきます。 筋トレ初心者の頃は、なかなか筋肉がつかないやダイエットが停滞してしまったなど様々なの悩みや不安があると思います、そういった伸び悩みの解決策を悩み別に解説していきます。
トレーニング関連

筋トレ初心者が自宅で行う際に、最低限必要な道具と費用

筋トレ始めたての初心者は何を買っていいのか、分からないと思います。そんな方に向けて、フィトネストレーナー歴10年の現役トレーナーが自宅で行う筋トレの際に、これだけは買った方がいい道具をご紹介していきます。