2020-11

どうもbabablog馬場です。 皆さんは筋トレの最中に頭痛くなったりした経験ありませんか？ 私のフィットネストレーナー歴10年の経験で、筋トレに頭痛が起きた方を多く見てきました。そこで今回は筋トレで頭が痛くなる原因とその解決...

どうもbabablog馬場です。今回は筋トレ女子とGoogleで検索した時に出てくる、YouTube動画の解説とトレーナー視点でのアドバイスを記事にしていきます。 私は現在パーソナルトレーナーして活動しておりトレーナー歴は10年にな...

どうもbabablog馬場です。 皆さんは筋トレを休む日は週に何日ぐらいありますか？大体の方は筋トレ自体が週に1から2回行っている方が多いと思います。ですので筋トレを休んでいる日の方が多いと思います。 筋トレマニアや競技者の人...

どうもbabablog馬場です。 以前の記事で、筋トレ初心者は24時間ジムのエニタイム フィットネスに行っても、ダイエット出来ないという記事を書きました。 以前の記事はこちら↓ 上の記事にも書いているように2...

どうもbabablog 馬場です。 今回は筋トレの初心者が伸び悩む原因とその対策について、トレーナー歴10年の現役パーソナルトレーナーが詳しく解説していきます。 筋トレ初心者の頃は、なかなか筋肉がつかないやダイエットが停滞して...