トレーニング関連

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筋トレ初心者におすすめのサプリメントはこれだ!現役パーソナルトレーナーが教えるサプリメント紹介!

どうもbabablog馬場です。 皆さんサプリメントは摂っていますか? 今回は特に筋肉をもっとつけたい方におすすめのサプリメントを紹介します。 私自身10年以上トレーニングを行ってきて本当に効果のあったサプリメントがあり...
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ヒップアップの必須種目ブルガリアンスクワットでお尻に効かせる3つのポイントを解説

どうもbabablog馬場です。 先日YouTubeに脚のトレーニング動画を出しました。その中で動画だけでは無くブログではより詳しく解説していきます。 筋トレ女子も多くの方が行っているこのブルガリアンスクワットですが、実はトレ...
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筋トレ初心者よ!運動前のストレッチは逆効果だった?!

babablogの馬場です。 今回は筋トレ初心者が陥りやすいストレッチについての記事です。 皆さん筋トレ前に入念に時間をかけてストレッチしていませんか? もちろん有効な場合もありますが、大半の方が何となく運動前にストレッ...
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JBBFトップビルダーのワークアウトドリンクを教えます!

どうもbabablog馬場です。 私は以前、ゴールドジムで働いていた時に数々のビルダーさんの会員さんがいました。 もちろんJBBFトップ選手などもスタッフとしていましたので、その方々がトレーニング中に飲んでいたドリンクについて...
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見て学ぼう筋トレ女子!!<女性筋トレYouTuber紹介>

どうもbabablog馬場です。 最近YouTubeで筋トレ動画や食事動画をUPしている女性YouTuberを見かけます。そんな筋トレ系女性YouTuberを10人紹介していきます。 家でトレーニングされている女性もいますが、...
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エニタイム会員に向けてお教えする最短で結果が出る筋トレのメニューを大公開!

どうもbabablog馬場です。 入会して間もない女性や筋トレ初心者の方へジムに入会してさぁダイエット、筋トレかんばるぞー!!って、、、あれ??まずどれからやればいいのかなぁ、、1回教えてもらったけど忘れてしまった、、次回から有料な...
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サイドレイズ やりすぎじゃない?!特にジム初心者の方へ

今回はトレーニング関連のお話です。最近はジムでもよくトレーニングをされている方をよく見かけるようになりました。 自分は職業柄人のトレーニングがよく目に入ってきます。特に最近はフットネスブームなのかよく若い男女がトレーニングをしている...