トレーニング関連筋トレ女子初心者へ現役パーソナルトレーナーがアドバイスしたい事
さて、本題ですが筋トレ女子になりたての初心者の方に向けてトレーニング業界の当たり前は、あなたにとっては合わない可能性があるかもしれません。 今回は筋トレ女子の初心者に向けてトレーニング歴10年の現役パーソナルトレーナーがアドバイスしていきます。
トレーニング関連
お悩みエニタイム出会いを期待している方にトレーナー歴10年のトレーナーがアドバイス
今回は24時間フィットネスクラブとして有名なエニタイム フィットネスで異性との出会いがあるかどうかと、出会いを求める方への気をつける点について解説していきます。
お悩み筋トレを1週間休むと・・・驚きの効果が！！
今回は筋トレを継続的に行っている方が、筋トレを休むとどうなってしまうのか？ 実は筋トレは1週間ぐらい休んだ方が案外いい結果をもたらすこともあるのです！今回は皆さんの疑問の多い筋トレの休憩期間や回復期間について、トレーナー歴10年のフリーランスパーソナルトレーナーの私がお答えしていきます。
イベントSPORTECWEST2019 注目の商品と特徴
いよいよ2019年11月20日-22日にスポルテックウエスト2019が開催されます。 全く新しい商品やマシンサービスなどが全国や全世界から集まってきます。展示会では面白い商品など多数出品されていますのでここで紹介していきます。
お悩み筋トレの食事で意識するポイントを現役トレーナーが教えます！
皆さんはYouTubeなどで筋トレ飯なども見ていると思いますが、食べる物やたんぱく質も大切ですが個人の好みや継続しやすい食事のメニューは人によってさまざまだと思います。 そこで今回は具体的な筋トレの食事のメニューではなく、筋トレの食事で意識するポイントを現役のトレーナー歴10年のパーソナルトレーナーが教えます。
イベントSPORTEC2020は、6月と11月の2回開催！さらにタイでも開催！
SPORTECは、日本のスポーツ成長戦略に合わせ、フィットネス×スポーツとスポーツ×街づくりの専門的なテーマに分け、東京展を年に2回開催!
お悩みフィットネスクラブでアルバイトのメリットとデメリットを教えます
今回はフィットネスクラブでアルバイトをするうえでのメリットとデメリットを、トレーナー歴10年のパーソナルトレーナーがお教えします。 メリットだけではなくデメリットも存在します。そこで私のトレーナーとしての経験から今からアルバイトをしてみたいなとお考えの方に、メリットとデメリットをお教えします。
トレーニング関連フィットネスモデルのAYAさんのプロフィールやクロスフィットとは
今回はフィットネスモデルやReebokの専属契約されているAYA さんについてご紹介していきます。 最近女性のフィットネス人口が増えてきて10年以上トレーニングを行っている自分としては、ブームで終わらないことを願いますが、クロスフィットトレーナーやフィットネスモデルとして活動されている方のご紹介です。
お悩み筋トレ歴1年の方に向けた現役トレーナーからのアドバイス3つ
筋トレ歴が1年ぐらいの方に向けて、現役のパーソナルトレーナーがアドバイスをします。もちろん目的に応じて様々なアドバイスがありますが今回は3つの伝えたいことを書いていきます。 特に今回は筋トレ歴1年の方に向けてもっと効果を出したい方に向けてアドバイスしていきます。
トレーニング関連筋トレのインターバルは何秒？現役トレーナーが疑問を解決
皆さんは筋トレのインターバルについて考えたことはありますか？ ここで言うインターバルとはセット間の休憩時間です。実は筋トレのインターバルには重要な意味がありインターバルで効果が出るか出ないかが決まるといっても過言ではないでしょう。 現役のパーソナルトレーナーである私が効果的なインターバルをお教えします。