お悩み

毎日筋トレをしたらダメなのか?現役トレーナーが疑問を解決します

どうもbabablog馬場です。 トレーナーとして働いているとよくこんなご質問を受けます。 筋トレって毎日してもいいの? セット数は?どの種目を、どれぐらいやればいいの? このような質問がお客さんから過去に何度も相...
イベント

スポルテックカップ2019フィジーク・フィットネスビキニ結果  

どうもbabablog 馬場です。 先日、東京ビックサイト青海展示棟で行われたスポルテックカップ2019フィジーク、フィットネスビキニの大会を観戦してきました。 とても人気がある選手ばかりが出場していて大変な盛り上がりを見せて...
お悩み

筋トレ初心者が行うべきトレーニング回数とセット数と頻度

どうもbabablog 馬場です。 今回は、筋トレ初心者に向けて何回ぐらいの回数が一番効果的かという事について記事を書いていきます。 筋トレを過去に行ってきた方や今から筋トレを行う方に向けて、トレーナー歴10年の現役パーソナル...
お悩み

筋トレ初心者の女性におすすめのプロテインとサプリメントの紹介

どうもbabablog馬場です。 夏に向けてジムでの運動に熱が入っている方も多いのではないでしょうか? そんな筋トレ初心者、ダイエット初心者の女性に向けておすすめのプロテインとサプリメントのご紹介です。 どんなサプリメン...
お悩み

ダイエットに最適な食材、鶏むね肉で鶏ハムを作ってみよう!

どうもbabablog馬場です。 先日、YouTube源チャンネルにて鶏ハムの動画をUPしました。 鶏むね肉ってパサパサしていて食べにくいですよねぇ~私は鶏むね肉が苦手です。出来れば食べたくない…しかし、本や雑誌やネットにたん...
お悩み

筋トレ初心者がジムを選ぶ際に注意したいポイント5つを解説

どうもbabablog の馬場です。 筋トレ初心者はどこのジムに入ればいいのかとお悩みではないでしょうか? 筋トレ初心者こそ今からご紹介する点を見ないと、いつまでたっても無駄に会費を払ったり幽霊会員になりますのでご注意ください...
雑記

部活のesportsは認められるのか?意識調査で分かった日本のフィットネス普及率の低い原因

どうもbabablog 馬場です。 皆さんゲームしますか? 私はスマホアプリぐらいですが世界にはプロゲーマーという職業が存在してトッププレーヤーは年収、数億円も稼いでいる方もいます。 実は日本でもプロゲーマーはいてその年...
お悩み

プロテイン試飲可能スーパースポーツゼビオ調布東京スタジアム前店

どうもbabablog 馬場です。 今回もブログ記事に頭を悩ませていたところネットサーフィンの波に飲まれてしまい2時間ぐらい悩んでいました。 そんな溺れかけの私にレスキュー隊が駆け付けました…とあるブログ記事を読んでいたところ...
お悩み

筋トレ女子の食事メニューを大公開!夏までに美ボディーを目指せ!

こんにちはbabablog です。 突然ですが皆さんダイエットや筋トレしてもなかなか体重が減らないことはありませんか? 筋トレしているけどなかなか筋肉がつかない方や、体重が落ちない方に向けて今回は女性フィットネスユーチューバー...
お悩み

女性フィットネスユーチューバーの着ているブランドやメーカーはどこ?

どうもbabablog馬場です。 最近女性でもジムで運動している方をよく見かけますね。 そして、女性フィットネスユーチューバーもyoutubeには多数存在しています。今からジムに行って運動を始める方やこれから夏に向けて運動を始...