2020-03

どうもbabablog馬場です。 全国に規模を拡大しているエニタイムフィットネスは24時間の利用が可能なのと、低価格、多店舗利用が出来る点において会員数を伸ばしています。 今回はそんなエニタイムフィットネスの良い点と悪い点を、...

どうもbabablog馬場です。 今回はtestosterone氏の筋トレこそ最強のソリューションであるという書籍の中から心に響いた名言8つを紹介したいと思います。 testosterone氏は世の中に筋トレのすばらしさを広...

どうもbabablog馬場です。 挑戦的なタイトルですが、痩せたくてモテたくてジムで筋トレしている女性には悲報ですが。 アンケートから筋トレ女子は・・・ モテません・・・ 楽天のサイトにて、こんな悲しい事実があるこ...

どうもbabablog馬場です。 今回はジムに行きたい通いたいけど、なんか人に見られるのが嫌でどうしても通えない方へ現役のパーソナルトレーナーである私が、何点かアドバイスしていきます。 ネットでの意見にジム通いが恥ずかしい等の...

どうもbabablog馬場です。 これからの時期夏に向けてダイエットのために、ジムに行こうと考えているいる人も多いでしょう。 しかし、ジムには出会い厨という存在が一定数いる事をご存知でしょうか？ これはジムに通っていて必...

どうもbabablog馬場です。 先に結論から書いた方が分かりやいので・・・ 結論　筋トレ初心者は頻度が少なすぎ！ 今回はなかなかジムで筋トレしているけど、筋肉がつかないとお悩みの方にトレーニング歴10年のパーソナルトレ...

どうもbabablog馬場です。 筋トレ女性が多くなってきましたね～いい事です。私はパーソナルトレーナーとして働いていますが、よく女性からこんな質問をされます。 女性「筋肉をつけたいのですが何を食べればいいですか？」 こ...