トレーニング関連筋トレ女子あるあるを現役トレーナーが解説します!筋トレ編 どうもbabablog馬場です。 筋トレ女子が増加中ですが、筋トレ女子のあるあるをご紹介したいと思います。 特にトレーニングに関しての筋トレ女子が陥りやすい傾向を、分かりやすく解説していきます。 今はYouTubeで動画... 2020.03.31トレーニング関連
お悩みエニタイムフィットネスの評判口コミの良い点と悪い点まとめ どうもbabablog馬場です。 全国に規模を拡大しているエニタイムフィットネスは24時間の利用が可能なのと、低価格、多店舗利用が出来る点において会員数を伸ばしています。 今回はそんなエニタイムフィットネスの良い点と悪い点を、... 2020.03.29お悩み
トレーニング関連夏目漱石も実践していた?!糖質制限200年の歴史を紹介! どうもbaba blog馬場です。 糖質制限が実は200年前から実践されていた、食事法というのはご存知でしょうか? 『吾輩は猫である』などの作者である夏目漱石も、はるか昔から実践していた1人でした。 今回はその糖質制限が... 2020.03.28トレーニング関連
お悩み「筋トレこそ最強のソリューションである」名言8つ紹介 どうもbabablog馬場です。 今回はtestosterone氏の筋トレこそ最強のソリューションであるという書籍の中から心に響いた名言8つを紹介したいと思います。 testosterone氏は世の中に筋トレのすばらしさを広... 2020.03.26お悩み
トレーニング関連動ける身体を作る!OKC、CKCとは?運動連鎖を理解しよう! どうもbabablog馬場です。 皆さん筋トレやると競技が下手になったり、身体をうまく使えなくなったり怪我をしてしまうと思っていませんか? アスリートが筋トレを行う上で、運動連鎖を理解していないともしかしたらそのような事が起こ... 2020.03.20トレーニング関連
お悩み【悲報】筋トレ女子はモテない?!アンケートから見える悲しい現実 どうもbabablog馬場です。 挑戦的なタイトルですが、痩せたくてモテたくてジムで筋トレしている女性には悲報ですが。 アンケートから筋トレ女子は・・・ モテません・・・ 楽天のサイトにて、こんな悲しい事実があるこ... 2020.03.19お悩み
お悩みジム通いが恥ずかしい方に向けた現役トレーナーからのアドバイス どうもbabablog馬場です。 今回はジムに行きたい通いたいけど、なんか人に見られるのが嫌でどうしても通えない方へ現役のパーソナルトレーナーである私が、何点かアドバイスしていきます。 ネットでの意見にジム通いが恥ずかしい等の... 2020.03.16お悩み
お悩みジムの出会い厨に注意して!これからジムに行く人気を付けて・・ どうもbabablog馬場です。 これからの時期夏に向けてダイエットのために、ジムに行こうと考えているいる人も多いでしょう。 しかし、ジムには出会い厨という存在が一定数いる事をご存知でしょうか? これはジムに通っていて必... 2020.03.08お悩み
お悩み筋肉痛の時に休む?そんなんだから筋トレ結果が出ないんですよ・・ どうもbabablog馬場です。 先に結論から書いた方が分かりやいので・・・ 結論 筋トレ初心者は頻度が少なすぎ! 今回はなかなかジムで筋トレしているけど、筋肉がつかないとお悩みの方にトレーニング歴10年のパーソナルトレ... 2020.03.08お悩み
お悩み女性が筋肉をつけようと食事を変えても逆効果な理由とは・・・ どうもbabablog馬場です。 筋トレ女性が多くなってきましたね~いい事です。私はパーソナルトレーナーとして働いていますが、よく女性からこんな質問をされます。 女性「筋肉をつけたいのですが何を食べればいいですか?」 こ... 2020.03.06お悩み