2020-03

今回はtestosterone氏の筋トレこそ最強のソリューションであるという書籍の中から心に響いた名言8つを紹介したいと思います。testosterone氏は世の中に筋トレのすばらしさを広めるために活動している、マッチョ社長です。生活や仕事、メンタルに不安がある方はこの本で勇気づけられること間違いないです。

挑戦的なタイトルですが、痩せたくてモテたくてジムで筋トレしている女性には悲報ですが。 アンケートから筋トレ女子は・・・モテません・・・

今回はジムに行きたい通いたいけど、なんか人に見られるのが嫌でどうしても通えない方へ現役のパーソナルトレーナーである私が、何点かアドバイスしていきます。ネットでの意見にジム通いが恥ずかしい等の声が多数あることに気づきました。そして、そのような方達の恥ずかしいと思う理由もご紹介して、さらにその解決策も提示していきたいと思います。

どうもbabablog馬場です。 これからの時期夏に向けてダイエットのために、ジムに行こうと考えているいる人も多いでしょう。 しかし、ジムには出会い厨という存在が一定数いる事をご存知でしょうか？ これはジムに通っていて必...

どうもbabablog馬場です。 先に結論から書いた方が分かりやいので・・・ 結論　筋トレ初心者は頻度が少なすぎ！ 今回はなかなかジムで筋トレしているけど、筋肉がつかないとお悩みの方にトレーニング歴10年のパーソナルトレ...

筋トレ女性が多くなってきましたね～いい事です。私はパーソナルトレーナーとして働いていますが、よく女性からこんな質問をされます。女性「筋肉をつけたいのですが何を食べればいいですか？」ゴリゴリマッチョには、なりたくないけど筋肉は欲しい・・・いや無理ですよと言いたい。