お悩み「筋トレこそ最強のソリューションである」名言8つ紹介
今回はtestosterone氏の筋トレこそ最強のソリューションであるという書籍の中から心に響いた名言8つを紹介したいと思います。testosterone氏は世の中に筋トレのすばらしさを広めるために活動している、マッチョ社長です。生活や仕事、メンタルに不安がある方はこの本で勇気づけられること間違いないです。
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お悩み【悲報】筋トレ女子はモテない？！アンケートから見える悲しい現実
挑戦的なタイトルですが、痩せたくてモテたくてジムで筋トレしている女性には悲報ですが。 アンケートから筋トレ女子は・・・モテません・・・
お悩みジム通いが恥ずかしい方に向けた現役トレーナーからのアドバイス
今回はジムに行きたい通いたいけど、なんか人に見られるのが嫌でどうしても通えない方へ現役のパーソナルトレーナーである私が、何点かアドバイスしていきます。ネットでの意見にジム通いが恥ずかしい等の声が多数あることに気づきました。そして、そのような方達の恥ずかしいと思う理由もご紹介して、さらにその解決策も提示していきたいと思います。
お悩みジムの出会い厨に注意して！これからジムに行く人気を付けて・・
どうもbabablog馬場です。 これからの時期夏に向けてダイエットのために、ジムに行こうと考えているいる人も多いでしょう。 しかし、ジムには出会い厨という存在が一定数いる事をご存知でしょうか？ これはジムに通っていて必...
お悩み筋肉痛の時に休む？そんなんだから筋トレ結果が出ないんですよ・・
どうもbabablog馬場です。 先に結論から書いた方が分かりやいので・・・ 結論 筋トレ初心者は頻度が少なすぎ！ 今回はなかなかジムで筋トレしているけど、筋肉がつかないとお悩みの方にトレーニング歴10年のパーソナルトレ...
お悩み女性が筋肉をつけようと食事を変えても逆効果な理由とは・・・
筋トレ女性が多くなってきましたね～いい事です。私はパーソナルトレーナーとして働いていますが、よく女性からこんな質問をされます。女性「筋肉をつけたいのですが何を食べればいいですか？」ゴリゴリマッチョには、なりたくないけど筋肉は欲しい・・・いや無理ですよと言いたい。
お悩み筋トレでひどい筋肉痛になると、筋肉が溶け出してしまうかも？！
今回は少しショッキングな内容かもしれませんが、世界中には筋トレや激しい運動で筋肉が溶けてしまい死に至ってしまう方が、少数ですが存在します。今回は自分の実体験と筋トレで筋肉が溶けてしまう症状の横紋筋融解症について世界中で報告されている事例を紹介していきます。
お悩みジムでトレーニングに、はまる人の傾向と特徴教えます！
以前ジム通いが続く人とそうでない人の記事を書きましたが、少し内容はかぶりますが今回はジムでのトレーニングにはまる人はどういう人が多いのかを記事にしていきます。
お悩み高齢者の膝痛に効果的なトレーニングと具体例を紹介
実は私のクライアントさんには、75歳の夫婦がおります。2年近くパーソナルトレーニングを行なっていますがここ最近膝痛に悩まされているとの事ですので、今から紹介する方法で実際に指導している内容などをご紹介します。
お悩みエニタイムで出会いを求める人にトレーナーからアドバイス
以前、エニタイムフィットネスで異性と出会うにはという記事を書いたところ、思いのほか反響がありましたのでその続編を書いていきたいと思います。