お悩み

以前、エニタイムフィットネスで異性と出会うにはという記事を書いたところ、思いのほか反響がありましたのでその続編を書いていきたいと思います。

エニタイムフィットネスのような24時間ジムでダイエットは、ほぼ不可能だと思う点を5つ挙げてみます。

皆さんはYouTubeなどで筋トレ飯なども見ていると思いますが、食べる物やたんぱく質も大切ですが個人の好みや継続しやすい食事のメニューは人によってさまざまだと思います。 そこで今回は具体的な筋トレの食事のメニューではなく、筋トレの食事で意識するポイントを現役のトレーナー歴10年のパーソナルトレーナーが教えます。

今回はフィットネスクラブでアルバイトをするうえでのメリットとデメリットを、トレーナー歴10年のパーソナルトレーナーがお教えします。 メリットだけではなくデメリットも存在します。そこで私のトレーナーとしての経験から今からアルバイトをしてみたいなとお考えの方に、メリットとデメリットをお教えします。

筋トレ歴が1年ぐらいの方に向けて、現役のパーソナルトレーナーがアドバイスをします。もちろん目的に応じて様々なアドバイスがありますが今回は3つの伝えたいことを書いていきます。 特に今回は筋トレ歴1年の方に向けてもっと効果を出したい方に向けてアドバイスしていきます。

筋トレを行う上で食べ物などの栄養をいかに食べるかで筋トレの効果が変わってきます。もしかしたら、あなたが筋トレを行っていていまいち効果を感じれていないのは、朝食で必要な栄養素が摂れていないからかもしれんせんよ。