トレーニング関連

【ZIP!家トレ】吉田沙保里・玉城ティナと一緒に!頭スッキリ リズムトレーニング!

どうもbabablog です。 日本テレビZIPにて紹介していたZIP!家トレの内容をトレーナー視点で細かく解説していきたいと思います。 こういったテレビ番組のエクササイズでは、番組の尺の関係で細かい説明がありませんので、この...
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免疫力を高める食べ物は?本もご紹介!!

こんにちは。フィットネスインストラクター歴10年のbabablog馬場です。 今回は免疫力の働きを高める食べ物をご紹介していきます。 免疫力は人間のカラダを守っており、欠かせない存在です、 免疫力が低い方は、病気になるリ...
トレーニング関連

【ZIP!家トレ】山下健二郎と一緒に!二の腕 タオルトレーニング!

どうもbabablog 馬場です。 私はここ2~3年全くと言ってほど、テレビを見ていませんでした。そんな方も増えてきているのでは無いでしょうか? 朝の情報番組ZIPにて、家トレと題してタオルを使ったトレーニングが紹介されていま...
お悩み

筋トレ前後の間食におすすめ食べ物や時間を紹介

こんにちは。フィットネストレーナー歴10年のbabablag馬場です。 皆さんは筋トレ前や後に間食をしていますか? 実は筋トレ前後に間食をすると、筋トレの効果をさらに上げてくれるという事は常識となってきてます。 そこで今...
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男性向け目的別ダイエットサプリおすすめ商品を5つ紹介!

どうもフィットネスインストラクター歴10年のbabablog馬場です。 今回は男性のダイエットをサポートしてくれるダイエットサプリを紹介していきます。 ちなみに、「サプリならなんでもいい」と思っていませんか? 今現在、サ...
お悩み

口コミから分かる本当に効果のあるダイエットをご紹介!

どうもフィットネストレーナー歴10年のbabablog馬場です。 効果あるダイエットを知りたい方はいませんか? 実はダイエットには自分に合う合わないというものがあります。 今回ここでは、効果を実際に感じることができている...
お悩み

ジムでの服装に悩む方はナイキがおすすめ!ネットで買える商品紹介

どうもbabablog馬場です。 皆さんはジムでの服装に悩んだ経験はありますか? ジム初心者の人はみんながどんな服装をしているのか?気になった事はあると思います。 今ではアマゾン、楽天やyahooなどで手軽にスポーツウエ...
トレーニング関連

夏目漱石も実践していた?!糖質制限200年の歴史を紹介!

どうもbaba blog馬場です。 糖質制限が実は200年前から実践されていた、食事法というのはご存知でしょうか? 『吾輩は猫である』などの作者である夏目漱石も、はるか昔から実践していた1人でした。 今回はその糖質制限が...
お悩み

「筋トレこそ最強のソリューションである」名言8つ紹介

どうもbabablog馬場です。 今回はtestosterone氏の筋トレこそ最強のソリューションであるという書籍の中から心に響いた名言8つを紹介したいと思います。 testosterone氏は世の中に筋トレのすばらしさを広...
トレーニング関連

動ける身体を作る!OKC、CKCとは?運動連鎖を理解しよう!

どうもbabablog馬場です。 皆さん筋トレやると競技が下手になったり、身体をうまく使えなくなったり怪我をしてしまうと思っていませんか? アスリートが筋トレを行う上で、運動連鎖を理解していないともしかしたらそのような事が起こ...