お悩み

やせたいのに食べてしまう人に試して欲しい10の解決策教えます

どうもbabablog馬場です。 皆さんはダイエット中や糖質制限中にどうしても食べたい事ってありませんか? やせたいのに食べてしまう、食欲が我慢できない、そんな人に向けて今回はぜひ試して欲しい解決策を10ご紹介していきます。 ...
トレーニング関連

筋トレで腹筋だけしても痩せない理由とその解決法教えます

どうもbabablog馬場です。 皆さんはスポーツクラブや家トレで腹筋ばかりやっていませんか? 私は10年近くトレーナーとして、いろいろな人の運動のやり方を現場で見てきました。 そこで多いのがジムに行って腹筋ばかりやって...
お悩み

ジムでの服装に悩む方はナイキがおすすめ!ネットで買える商品紹介

どうもbabablog馬場です。 皆さんはジムでの服装に悩んだ経験はありますか? ジム初心者の人はみんながどんな服装をしているのか?気になった事はあると思います。 今ではアマゾン、楽天やyahooなどで手軽にスポーツウエ...
トレーニング関連

筋トレ女子あるあるを現役トレーナーが解説します!筋トレ編

どうもbabablog馬場です。 筋トレ女子が増加中ですが、筋トレ女子のあるあるをご紹介したいと思います。 特にトレーニングに関しての筋トレ女子が陥りやすい傾向を、分かりやすく解説していきます。 今はYouTubeで動画...
お悩み

エニタイムフィットネスの評判口コミの良い点と悪い点まとめ

どうもbabablog馬場です。 全国に規模を拡大しているエニタイムフィットネスは24時間の利用が可能なのと、低価格、多店舗利用が出来る点において会員数を伸ばしています。 今回はそんなエニタイムフィットネスの良い点と悪い点を、...
トレーニング関連

夏目漱石も実践していた?!糖質制限200年の歴史を紹介!

どうもbaba blog馬場です。 糖質制限が実は200年前から実践されていた、食事法というのはご存知でしょうか? 『吾輩は猫である』などの作者である夏目漱石も、はるか昔から実践していた1人でした。 今回はその糖質制限が...
お悩み

「筋トレこそ最強のソリューションである」名言8つ紹介

どうもbabablog馬場です。 今回はtestosterone氏の筋トレこそ最強のソリューションであるという書籍の中から心に響いた名言8つを紹介したいと思います。 testosterone氏は世の中に筋トレのすばらしさを広...
トレーニング関連

動ける身体を作る!OKC、CKCとは?運動連鎖を理解しよう!

どうもbabablog馬場です。 皆さん筋トレやると競技が下手になったり、身体をうまく使えなくなったり怪我をしてしまうと思っていませんか? アスリートが筋トレを行う上で、運動連鎖を理解していないともしかしたらそのような事が起こ...
お悩み

【悲報】筋トレ女子はモテない?!アンケートから見える悲しい現実

どうもbabablog馬場です。 挑戦的なタイトルですが、痩せたくてモテたくてジムで筋トレしている女性には悲報ですが。 アンケートから筋トレ女子は・・・ モテません・・・ 楽天のサイトにて、こんな悲しい事実があるこ...
お悩み

ジム通いが恥ずかしい方に向けた現役トレーナーからのアドバイス

どうもbabablog馬場です。 今回はジムに行きたい通いたいけど、なんか人に見られるのが嫌でどうしても通えない方へ現役のパーソナルトレーナーである私が、何点かアドバイスしていきます。 ネットでの意見にジム通いが恥ずかしい等の...