お悩み

ジムでトレーニングに、はまる人の傾向と特徴教えます!

以前ジム通いが続く人とそうでない人の記事を書きましたが、少し内容はかぶりますが今回はジムでのトレーニングにはまる人はどういう人が多いのかを記事にしていきます。
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お悩み

高齢者の膝痛に効果的なトレーニングと具体例を紹介

実は私のクライアントさんには、75歳の夫婦がおります。2年近くパーソナルトレーニングを行なっていますがここ最近膝痛に悩まされているとの事ですので、今から紹介する方法で実際に指導している内容などをご紹介します。
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お悩み

エニタイムで出会いを求める人にトレーナーからアドバイス

以前、エニタイムフィットネスで異性と出会うにはという記事を書いたところ、思いのほか反響がありましたのでその続編を書いていきたいと思います。
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お悩み

エニタイムフィットネスで女性がダイエットに成功しない5つの理由

エニタイムフィットネスのような24時間ジムでダイエットは、ほぼ不可能だと思う点を5つ挙げてみます。
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イベント

スポルテック2020は、オリンピックイヤーに年4回開催決定!

どうもbabablog馬場です。今年もスポルテック2020の開催スケジュールか公式サイトにて発表になりました!開催日時と開催場所を詳しく解説していきます。
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雑記

クラウドファンディング大惨敗!反省点と課題点をまとめてみた!

実は、わたくし馬場は2019年末にクラウドファンディングで資金を集めてYouTuberが集まるフィットネスジムを開こうとしていました。よし!これで俺もジムのオーナーだ!と意気込んでおりました・・・しかし、結果は惨敗(( ´∀` ))
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トレーニング関連

筋トレで腹筋を鍛えたい人に現役パーソナルトレーナーがアドバイス

皆さんのジム通いの目的は大半の方が、ダイエットではないでしょうか? 巷やネットには、腹筋をジムで鍛える情報が溢れかえっていますよね?しかし、これだけ情報があるのに腹筋やお腹周りに悩んでいる人がいるのはどういう事でしょうか? 実はあなたがジムに通って腹筋運動を頑張っても効果が無い運動をやっているかもしれません。そこで今回は、トレーナー歴10年の現役パーソナルトレーナーが腹筋の真実についてお伝えします。
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トレーニング関連

筋トレ女子初心者へ現役パーソナルトレーナーがアドバイスしたい事

さて、本題ですが筋トレ女子になりたての初心者の方に向けてトレーニング業界の当たり前は、あなたにとっては合わない可能性があるかもしれません。 今回は筋トレ女子の初心者に向けてトレーニング歴10年の現役パーソナルトレーナーがアドバイスしていきます。
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お悩み

エニタイム出会いを期待している方にトレーナー歴10年のトレーナーがアドバイス

今回は24時間フィットネスクラブとして有名なエニタイム フィットネスで異性との出会いがあるかどうかと、出会いを求める方への気をつける点について解説していきます。
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お悩み

筋トレを1週間休むと・・・驚きの効果が!!

今回は筋トレを継続的に行っている方が、筋トレを休むとどうなってしまうのか? 実は筋トレは1週間ぐらい休んだ方が案外いい結果をもたらすこともあるのです!今回は皆さんの疑問の多い筋トレの休憩期間や回復期間について、トレーナー歴10年のフリーランスパーソナルトレーナーの私がお答えしていきます。
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